虽然拜师的礼节被精简了很多，但是暮子悦作为秋宇的关门弟子还是要宴请一些宾客的，要把武林同道中人都要请到现场，这需要一定的时间，所以日子被定到了下个月的十月二号。这天秋宇查过了，是黄道吉日，诸事皆宜，对此他的徒弟们却有些无可奈何，虽然他们的师父思想比较前卫开明，但面对这些事还是比较迷信的。

　　 既然日子已经定下来了，就需要做一些准备工作，于是开始四处发帖。暮子悦看着桌上满满一桌的请帖，皱起了苦瓜脸，没想到师父的朋友有这么多。作为师父的关门弟子，压力山大。

　　 正在写请帖的秋明夜看见暮子悦眉头紧皱的样子，便问她怎么了。

　　 暮子悦便把她心中的担忧说了出来。

　　 秋明夜便笑着对她说：“你也不用妄自菲薄，师父已经有多年没有收过徒弟了。现在把你收为关门弟子，这恰恰说明你独一无二的天赋，所以不用担心什么可能给师父丢脸的事情。这完全就是杞人忧天。现在你要做的就是，减肥！”

　　 “说什么减肥呢，这叫瘦身。能不能说得高雅一点。”暮子悦撇过头，还是忍不住说出了心底那一丝不满。

　　 “好啦，那就瘦身，瘦身。”秋明夜强调道。

　　 秋明夜看着像炸了毛的鸡似的暮子悦，翻了个白眼，心想：减肥和瘦身那不是一个意思么，要一个女孩子承认自己胖有这么难呢，女孩子的心思真难猜。

　　 “现在我们开始训练第一阶段，你就按照我的要求来做。减肥嘛，一是饮食，二是锻炼，两者皆不可抛。只得两者相得益彰的配合，才能取得良好的效果。所以现在，你准备好了么？”秋明夜简单介绍着。

　　 “行，那就照你说的做。”暮子悦应道，“你要给我安排什么训练计划么？”

　　 “这个先不急，先带你去吃饭。”秋明夜拉着暮子悦就去了食堂。

　　 “哎哎，现在才三点钟吃什么饭呢。”暮子悦疑惑道。

　　 “从现在开始你一天三餐变成一天六餐。”秋明夜郑重道。

　　 “什么，那还不胖死。”暮子悦讶异万分。

　　 “唉，没听说过少吃多餐不便肥猪么？”秋明夜解释道，“人体本身就是一个机制，就是储存能量，也就是你身体里的脂肪。但是你身体储存脂肪是看你每一餐相隔的时间，相隔时间越长身体就会储存大量能量，在相隔的这段时间内，如果运动量还非常大那就会竭尽全力从食物里吸取能量，储存在身体里。这也是日本的相扑选手堆积脂肪的一个方法。一天只吃一餐，而且在吃这餐前大量运动，所以他们很胖。我们就是运用这个办法，反其道而行之。”

　　 “所以要管住嘴迈开腿，那就听你的先去吃饭。”暮子悦满脸笑容。

　　 于是，秋明夜带着暮子悦来到了一诺大食堂。

　　 刚走进一诺大食堂，一股饭香便悠悠飘进暮子悦鼻间。闻起来，这里的伙食还不错，暮子悦忽然浮现这个想法。

　　 “那就吃饭吧。”暮子悦搓着手跃跃欲试。

　　 正当暮子悦要点餐的时候，秋明夜及时制止了她。

　　 “你干什么啊，不是说要吃饭么？”暮子悦对着美味的食物，眼睛发着幽幽光。

　　 “没错是要吃饭，但是吃什么也极为关键。以后你的主食和配菜都要按照我的要求来，我会给你合理搭配，保证你的饮食均衡，只有荤素搭配才能让你更健康更迅速的瘦下来。”秋明夜笑着道。

　　 “那以后炸鸡，可乐，薯条还有我忠爱的爆米花，是不是都要离我远去了。那我们要制定多久的瘦身计划啊，那我岂不是要与一切零食隔绝，我要坚持多久没有酒没有肉的日子。”暮子悦叫苦连天道。

　　 “知道就好，在我这里没有人可以偷懒，我会严格执行，直到你成功瘦到两位数。”秋明夜露出了邪恶的笑容，“那么，你今后跟米饭永远说拜拜了，像米饭这种高碳水的主食你都没机会再吃了。”

　　 “那我要吃什么？”虽然要割舍米饭暮子悦心中有万般不舍，但还是不得不听话。

　　 “来，给我拿个碗来，稍微比平时的大点就成。”秋明夜招呼道，“我现在告诉你的是，就算平时我不在你身边，你该怎么吃。首先，在碗底先垫一块肉，什么肉都行，但不能超过半个巴掌的大小。然后是蔬菜，蔬菜含水量多的多放些，少的少放。外加一些豆腐这类豆制产品，要占整个碗的三分之一。然后剩下的三分之二，便都是水果了。切记，绝对不要去吃油炸的食品。”

　　 “怎么这么多水果啊，一大半都是，怎么吃得饱呢？”暮子悦不解道。

　　 “所以你才要少吃多餐啊。”秋明夜把自己手中的碗推到暮子悦手中，道：“这就是你在这里的第一餐，先吃了再说。”

　　 “好吧。”暮子悦无奈道。

　　 暮子悦品尝着一诺大食堂的工作餐，便休息了会，到了下午便开始锻炼。

　　 秋明夜把暮子悦带到了练功房。

　　 “你一直在干嘛啊，一副扭扭捏捏的样子。”秋明夜不禁纳闷道。

　　 “夜哥哥，伦家想，上厕所嘛。”暮子悦不好意思道。

　　 秋明夜额头一阵黑线，“那你就去吧。”

　　 等暮子悦回来后，秋明夜对她道：“以后这种你便直接去好了，让你吃这么多水果就是想用水填充你的胃。这样你不仅不觉得饿，还可以清理肠道。”

　　 “我知道了，那你带我来这做什么？要开始训练了么？”暮子悦问道。

　　 “当然是要开始锻炼了，先开始爬楼梯吧。”秋明夜指挥道。

　　 “这楼有几层啊？”暮子悦不禁问道。

　　 “也不高，也就三四十层吧。”秋明夜随意道。

　　 暮子悦错愕，一脸难以置信的表情。

　　 秋明夜看见暮子悦一副生无可恋的样子，继而又随意道：“怎么说也是写字楼啊，没有三四十层也说不过去。从现在开始，从一楼爬到顶楼，然后坐电梯下来，接着爬，先爬一个小时，五点的时候我们去吃饭。”

　　 暮子悦眼里燃起了熊熊斗志，她瘦身之路至此开始！